इलायची खाने से मैग्नीशियम पोटैशियम कैल्शियम आयरन प्रोटीन फाइबर और विटामिन बी जैसे तत्व पाए जाते हैं। वही लौंग मे मैग्नीशियम, पोटैशियम, प्रोटीन तथा बीटा कैरोटीन अच्छी मात्रा में नहीं पाया जाता है। इन दोनों के साथ में खाने से स्वास्थ्य को कई तरह से लाभ मिलते हैं।

इलायची और लौंग दोनों में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।

अगर आपको वजन भी कम करना है तो लौंग और इलाइची खाना चाहिए।

अगर कोई पाचन की समस्या से परेशान रहते हैं तो उन्हें इलायची और लौंग का सेवन करना चाहिए।

कब्ज़ की समस्या से परेशान है तो रात के सोते समय लौंग इलाइची सेवन करना चाहिए।

यदि दांत में दर्द से परेशान है तो आपको लौंग और इलायची का साथ में सेवन करना चाहिए इसमें एंटी बैक्टीरियल और दर्द निवारक गुण पाए जाते हैं।

इलायची और लौंग खाने से आपको फायदे हो रहे हैं तो आप इस स्टोरी को शेयर करें। ताकि लोगों को जानकारी मिल सके।

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