भीगा हुआ चना को खाने से आयरन का अच्छा सोर्स है। जो एनीमिया के बचाव में मदद करता है
ऐसे तो सुबह में चना खाने से सेहत को ज्यादा फायदे मिलते हैं। जैसे मे किसी भी व्यक्ति को कमजोरी लग रहा है तो वो सुबह मेंखाली पेट में चना का सेवन करें।
शरीर के लिए प्रोटीन बहुत जरूरी है। यह बॉडी के लिए लाभदायक है। और कोशिकाओं को हेल्दी बनता है। प्रोटीन को आपूर्ति के लिए भींगे चने का सेवन कर सकते हैं।
फाइबर के गुणों से भरपूर चने का सेवन करने से पाचन संबंधी दिक्कतों जैसे में खट्टी डकार और गैस आदि से राहत मिलती है। हालांकि चने से ज्यादा सेवन करने से पाचन प्रक्रिया बिगाड़ देती है।
सुबह में भीगा हुआ चना खाने से पाचन ठीक रहता है जिसके आपके शरीर में चर्बी को जमा करने से रोकता है।
भीगा हुआ चना में पोटेशियम भी पाया जाता है। जो खून में जमा गंदा कोलेस्ट्रॉल बाहर निकलने और अच्छा कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में सहायक है।
खून कि कमी से जूझ रहे हैं तो आपको सुबह में भीगा हुआ चना और मीठा के साथ सेवन करें।